lauantai 22. heinäkuuta 2017

melko raskas penaali

Loman alkuun on enää 12 kokonaista päivää (ja vain 9 työpäivää) - oon ihan mielissäni! Rakastan työtäni valtavan paljon, mutta kuten loppuunkulutettu sanonta kuuluu, ei ne työt tekemällä lopu.. Yhteen hetkeen mietin jo, että en pitäisi lomaa, mutta laki vissiin kieltää sen. :D Eli kohta sitä sitten köllötellään oloneuvoksena reilut neljä viikkoa. Suunnitelmissa on ainakin visiittiä etelämpään Suomeen, reenailua sekä kirjan kirjoittamista. :) Ja koska joka lomalla täytyy olla jotakin mistä stressaa, niin lisäsin lomalistalleni myös vaatekaappien läpikäymisen. Ihan sillä tekosyyllä, että voisin lomalla shoppailla uutta kaapintäytettä. :D


Reeneistä ei taaskaan ole mitään valittamista. Treenijako tosin pyörähti tällä viikolla ylösalaisin; tiistaina piti aloittaa jalkatreenillä, mutta olin kaverilla sen verran myöhään, ettei parin tunnin mittaista jalkajumppaa ollut järkeä aloitella puoli yhdeksän aikaan illalla. Niinpä teinkin sitten rintatreenin, ja enpä olisi heti arvannut miten hyvä siitä tuleekaan! Kauaa en näköjään malttanut isoja liikkeitä pitää tauolla, kun kokeilin taas penkkipenaalia.. :D Veivasin 5 x 80 kg melko kevyesti ja siihen vielä päälle 10 x 70 kg. Olin ja oon edelleen niin mielissäni - penkkiykkönen huitelee nyt siis jo lähellä 90 kiloa!! Kai tässä saa jo alkaa haaveilemaan siitä satasen punnertamisesta ihan tosissaan! :D Pitäisi vain alkaa pyytää varmistajia penkkiin (varmistinraudoista en tykkää), mutta tuntuu aina yhtä hankalalta vaivata muita reenaajia. Ja toki tangon saa helpommin ylös, kun on pieni kuolemanpelko takaraivossa. :D


Loppuviikon treenit on menneet hyvin nekin, selälle tein pitkälti leventäviä liikkeitä ja olkapäille sekä käsille eilen volyymipainotteista jumppaa. Huomenna olisi se kauhujen jalkatreeni, jota en ole vielä edes suunnitellut.. Kyykkyä se tulee pitämään sisällään, mutta missä muodossa, en vielä oo ihan varma.

Treenailen vielä pari-kolme viikkoa kovaa ja sitten olisi taas kevennyksen paikka. Loma voisi olla hyvää aikaa ottaa niskaperseote siitä helvetin kehonhuollosta, jota edelleen välttelen varsin lahjakkaasti. En tajua tätä logiikkaa, että itsensä saa kyllä piiskattua salilla vaikka miten loppuun, mutta matolla makaaminen ja hengitteleminen on muka sitten niin vastenmielistä..

Vuoden 2014 heinäkuun look. :D 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti